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Recuperação de Distensão na Panturrilha: Graus, Tratamento e Tempo de Cura

A distensão na panturrilha ocorre quando tendões ou fibras musculares se rompem por alongamento excessivo durante corrida, saltos ou outros exercícios. É uma lesão esportiva comum e a recuperação completa costuma ser possível.

Graus de Gravidade

Existem três graus de distensão na panturrilha:

• Grau 1: Lesão de poucas fibras musculares; geralmente não dói até o fim do exercício.
• Grau 2: Ruptura de mais fibras; dor imediata e sensibilidade ao toque.
• Grau 3: Ruptura completa do músculo da panturrilha; dor imediata, intensa e em facada.

Prevenção e Tratamento Inicial

O repouso da panturrilha é a primeira conduta para graus 1 e 2. É essencial descansar o músculo até cicatrizar para evitar progressão para grau mais grave.

Outras Estratégias (Graus Leves e Moderados)

• Bolsas de gelo a cada 4 horas
• Bandagem elástica compressiva na panturrilha
• Elevação da perna para controlar inchaço
• Uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) por curto período

Grau 3 e Alguns Graus 2

Podem exigir fisioterapia, muletas e exercícios de reabilitação.

Tempo de Recuperação

• Grau 1: cura em poucos dias
• Grau 2: até 3 semanas
• Grau 3: até 6 semanas para recuperação completa