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Ervas para Espasmos Musculares Graves: Remédios Naturais

Espasmos musculares podem ocorrer como resultado de não alongar antes de exercitar, deficiência de cálcio no corpo ou uma série de outras razões. Existem muitas coisas que você pode fazer para tratar espasmos musculares. Por exemplo, pode tomar banho quente antes do exercício. Pode aumentar a ingestão de alimentos ricos em cálcio para ajudar com os sintomas. Ervas naturais também podem ser usadas e vêm em formas como chá, compressas úmidas, tinturas e banhos de pés.

Sementes de Aipo e Casca de Viburno (Cramp Bark)

Sementes de aipo são úteis na prevenção de espasmos musculares graves porque têm propriedades anti-inflamatórias. Sementes de aipo também podem ajudar a reduzir dor da artrite. Faça um chá de ervas usando sementes de aipo inteiras combinando uma colher de chá de sementes de aipo frescas finamente trituradas com uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba. O chá pode ser ingerido três vezes ao dia para alívio. Cápsulas de semente de aipo também estão disponíveis — tome 1 a 2 comprimidos três vezes ao dia.

Casca de viburno (cramp bark) é tipicamente usada para tratar cólicas associadas ao ciclo menstrual. No entanto, pode ser usada para outras dores e espasmos musculares também. Disponível em forma de tintura, tome 30 a 60 gotas por hora. Reduza a dosagem conforme os sintomas começam a diminuir.

Camomila e Sementes de Mostarda

Chá de camomila é útil no alívio de espasmos musculares. O chá de camomila contém um aminoácido chamado glicina, que ajuda a relaxar os músculos. Beba uma xícara de chá de camomila duas vezes ao dia.

Experimente um tratamento ayurvédico para aliviar seus espasmos musculares. Encha uma banheira de pés ou tigela grande com água quente, e adicione sachês de chá contendo sementes de mostarda preta ou marrom. Mergulhe os pés por 15 a 20 minutos para aliviar os sintomas.

Compressas Úmidas de Ervas e Óleo de Massagem

Compressas úmidas e quentes que contêm ervas podem ser usadas para aliviar espasmos musculares graves. Pegue um pano de flanela e mergulhe em água quente à qual você adicionou duas onças de gengibre em pó. A água deve ficar com uma cor amarela profunda. Remova o pano, torça e coloque na área afetada até que o pano esfrie. Repita o procedimento até obter alívio. É uma boa ideia ter um segundo pano pronto para rotacionar na aplicação. O gengibre ajuda a aliviar inflamação articular e relaxa os músculos.

Faça um óleo de massagem herbal para usar no tratamento de espasmos musculares. Combine uma xícara de óleo de amêndoas doces com uma onça de tintura de casca de viburno, 1/2 onça de tintura de lobélia, e 1 1/4 onças de óleo essencial de wintergreen. Misture os ingredientes, e massageie na área afetada. Guarde este óleo em um frasco de vidro bem tampado.