Causas de músculo puxa

músculo puxa , que também são referidos como tensões musculares , são lesões comuns que podem ocorrer em qualquer pessoa que se envolve em qualquer atividade física . Felizmente, puxa musculares são uma lesão evitável , e aqueles que ocorrem geralmente pode ser tratada em casa com proteção da área afetada , repouso, gelo, compressão e exercícios leves , embora a intervenção médica podem ser necessários para lesões graves. Considere esta informação da Clínica Mayo , a National Library of Medicine e da Universidade de Maryland Medical Center sobre as causas do puxa musculares. Uso Indevido

Pessoas que começam atividades físicas sem antes aquecer pode acabar puxando um músculo. Trações musculares podem resultar de repente mudar ou fazer cessar actividades , e às vezes dor desse tipo de tensão não é sentida até várias horas depois que ele ocorre. As pessoas que usam de forma inadequada equipamentos de exercício pode ter uma distensão muscular devido ao descuido .
Uso excessivo

pessoas que repetem os mesmos movimentos por um longo período de tempo pode ter uma puxada muscular devido ao uso excessivo da musculatura e ligamentos circundantes. Engajar-se em atividades físicas vigorosas ou extenuante , sem ter um período de descanso também pode resultar em um músculo distendido . Pessoas que tentam exercícios como levantamento de peso pode puxar um músculo durante a tentativa de fazer mais trabalho com o músculo do que ele é capaz de fazer .
Hábitos pessoais

as pessoas que estavam inativas ou apenas irregularmente exercido e , em seguida, começar um novo regime de exercícios pode puxar um músculo devido ao corpo estar fora de boa condição física . De repente, parar para evitar um obstáculo inesperado, como um buraco ou outro acidente , pode resultar em uma distensão muscular . Pessoas que se exercitam no final do dia ou que trabalham por longas horas em um trabalho fisicamente intenso pode puxar um músculo devido ao cansaço físico.
Má técnica

Pessoas que se envolvem em atividades físicas sem formação em técnicas adequadas pode puxar um músculo . Dobrando com as costas em vez de na altura dos joelhos ao levantar ou fazer rolamento de peso exercícios podem resultar em uma distensão muscular . Pessoas que colocam seus corpos em uma situação constrangedora quando jogar , saltar ou escalar pode puxar um músculo .

Trauma

Pessoas que sofrem de trauma físico pode desenvolver uma distensão muscular como resultado de seus ferimentos. Auto acidentes podem resultar em hostes e puxando de um músculo , mesmo com o uso de medidas de proteção, como cintos de segurança e airbags . Pessoas que escorregar e cair no gelo ou no chuveiro pode puxar um músculo ao tentar parar-se de queda ou ao tentar se levantar.