Como perder peso após a cirurgia Double Fusion

cirurgia de fusão dupla é uma operação que envolve vértebras conexão , a fim de parar o movimento que está causando dor. De acordo com a Clínica Mayo, a cirurgia é usada para tratar pessoas que sofrem de escoliose, malformações da coluna vertebral e , mais recentemente , transtornos de disco. A operação é realizada sob anestesia geral e é um procedimento extenso que muitas vezes requer meses de recuperação . Perder peso depois da cirurgia de fusão dupla é muitas vezes um desafio , devido à falta de mobilidade que possa ocorrer ; no entanto, existem métodos que podem ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso mais facilmente. Instruções
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Coma café da manhã para aumentar o seu metabolismo e contribuir para a liberação de serotonina . A serotonina é um potenciador de humor natural e analgésico . Consumir proteínas, carboidratos e fibras para ajudar na eliminação e evitar a pressão sobre a coluna vertebral também.
2

Beba 64 onças ou mais de água gelada por dia para aumentar a absorção de nutrientes para as articulações e órgãos do corpo. De acordo com a coluna vertebral - health.com , porque os discos são constituídos por cerca de 80 % de água , hidratante irá contribuir para a saúde global do disco intervertebral . Além disso , a água vai ajudá-lo a se sentir completo e também acelerar o seu metabolismo como o seu corpo tenta trazer a água gelada à temperatura do núcleo.
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Beber leite para aumentar a ingestão de cálcio e contribuir a perda de peso . Milk fornece aminoácidos que são necessários para a saúde óssea e medula . De acordo com deepfitness.com , o cálcio do leite ajuda a aumentar a oxidação de gordura e aumenta os termogênicos no corpo.
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Exercício suavemente a pé, alongamento ou ioga , pilates ou de baixo impacto aeróbica. Certifique-se de usar bons sapatos quando no exercício para diminuir o impacto sobre a coluna vertebral . Além disso, usar uma cinta de volta ou outro tipo de apoio , se necessário, durante o exercício para evitar lesões. Iniciar um programa de exercícios de forma muito lenta e sob a supervisão de um médico para obter melhores resultados .