Alívio da dor Patella

A patela refere-se ao osso mais comumente conhecida como a rótula. A patela é ligado aos músculos da coxa no topo e na tíbia --- ou osso da perna --- na parte inferior . A parte de trás da rótula é coberto com cartilagem lisa permitindo que o joelho para dobrar facilmente para cima e para baixo quando você estender sua perna. A causa mais comum de dor no joelho vem de lesões, quedas e artrite. Dor medicação

O primeiro passo no tratamento da dor patela é minimizar a inflamação. Dr. Alexander Sapega do Joelho e Ombro Centros de Nova Jersey e Pensilvânia recomenda medicamentos anti- inflamatórios não esteróides ( AINE ) , tais como Advil e Motrin , sendo que ambos estão disponíveis ao balcão. Para a dor mais moderada , o seu médico pode prescrever o analgésico tramadol formadoras de nonhabit ( marca Ultram ) . Porque tramadol é um medicamento de liberação prolongada , é benéfico no tratamento da dor crônica, e ao contrário de analgésicos narcóticos como a hidrocodona , não é viciante. Quando a dor é grave , no entanto , você não pode evitar tomar um analgésico narcótico. Enquanto se mantiver a tomar a sua medicação que o médico aconselha, drogas como Vicodin e Percocet pode ser muito seguro .
Fisioterapia

Outra maneira de eliminar a dor é a terapia física. Médicos da Fundação Médica Palo Alto recomendar um programa de fortalecimento para os músculos ao redor do joelho. Dr. Warren Rei MD, um cirurgião ortopédico placa certificada , afirma que há uma taxa de recuperação de 90 por cento estimada para dor patela quando os pacientes com sucesso fortalecer os músculos do quadríceps . Desenvolver o quadríceps permite que esses músculos, em vez de seu joelho , para absorver a pressão do movimento. Alguns exercícios de quadríceps que você pode fazer com um fisioterapeuta incluem leg press , extensões e agachamentos .

Com qualquer tipo de lesão muscular, primeiramente consultar um ortopedista ou um fisioterapeuta antes de iniciar um novo exercício e alongamento de rotina. Exercer o seu joelho , pelo menos três vezes por semana . Se alguma atividade agrava a dor patela , abster-se de todas aquelas atividades até que a dor desapareça.
Lifestyle Muda

Estar acima do peso e obesas pode adicionar a qualquer tipo de dor nas articulações. Os joelhos , no entanto, são especialmente suscetíveis porque eles carregam todo o peso do seu corpo. Perder peso com dieta e exercício pode ter uma enorme quantidade de pressão sobre os joelhos e até mesmo reduzir ou eliminar a dor causada por lesão , acidente ou artrite.

Outras maneiras de aliviar a dor

Aplicando uma bolsa de gelo ou compressa fria para o seu joelho três vezes ao dia , durante cinco a 20 minutos vai ajudar a reduzir o inchaço. Mantendo a sua perna elevada também impede os fluidos se acumulem nos tecidos do joelho . Vestindo uma cinta de joelho irá manter o seu conjunto estável. Se a sua dor é grave, pode ser necessário usar uma cinta e usar muletas durante várias semanas para que sua patela tem tempo para curar.