Posicionamento de Cunha de Calcanhar (Heel Wedge) para Supinação do Pé

Identificação da Supinação

Se pé rola para fora (calcanhar → antepé) ao caminhar → supinação → pode beneficiar de cunhas de calcanhar. Consulte podologista/fisioterapeuta antes de comprar.

Autoavaliação: verificar solas de sapatos bem usados. Desgaste maior na borda lateral → supinação. (Feet Relief: muitos autodiagnosticam mal).

Função da Cunha

Posicionada corretamente, realinha e estabiliza pé. Para corrigir supinação: colocar cunha onde parte lateral (externa) do pé apoia. Dois tamanhos disponíveis — escolha pela gravidade. Se dúvida, maior (pode recortar para sapato/gravidade).

Significado Clínico

Uso correto diminui dor em cartilagem, tendões, ligamentos, ossos por mau alinhamento. Tornozelos mais estáveis, previne entorses. Impede progressão da supinação.