Tratamento de Tendinite no Pulso: Alívio e Estratégias de Recuperação

Sempre que seus pulsos são usados em movimento repetitivo, você corre o risco de desenvolver tendinite no pulso. É um problema comum experimentado por indivíduos que digitam ou usam o computador regularmente, bem como atletas que têm muita ação no pulso, como tenistas. Embora a tendinite possa se tornar bastante desconfortável e dolorosa, é possível recuperar-se rapidamente, desde que medidas apropriadas sejam tomadas.

O que Você Vai Precisar

• Órtese de pulso

Instruções

1. Use uma órtese ou tala no pulso afetado para limitar o movimento do pulso. Limitar a mobilidade do pulso permite que o tendão cicatrize mais rápido do que sem a órtese. Compre órteses de pulso em sua loja de departamentos ou farmácia local.

2. Aplique uma bolsa de gelo no pulso afetado. O frio do gelo ajuda a diminuir a inflamação do tendão.

3. Tome medicamentos anti-inflamatórios para evitar que o pulso inche. Alguns anti-inflamatórios que podem ser comprados sem receita incluem Aleve, aspirina e ibuprofeno.

4. Massageie o pulso afetado para ajudar a aliviar a dor.

5. Consulte seu médico sobre cirurgia para sua tendinite se seus sintomas não melhorarem. A cirurgia só deve ser feita para casos graves de tendinite que não podem ser tratados usando medidas alternativas. Seu médico pode dizer se a cirurgia é necessária ou não.