Preparação para Cirurgia do LCA: Guia Completo de Recuperação

Medidas Relacionadas à Cirurgia

• Pare de fumar (recomendação da Ortopedia da Universidade de Washington).
• Trate infecções pré-existentes (pulmão, rim, bexiga, coração, membros, gengiva, dentes) — sistema imunológico comprometido aumenta risco cirúrgico.
• Informe alergias e todos medicamentos (incluindo fitoterápicos e OTC).
• Suspenda anticoagulantes e anti-inflamatórios (interferem na coagulação).

Adaptação do Ambiente Doméstico

• Fixe fios elétricos e tapetes; monte "estação de recuperação" ao lado da cama/sofá (controle remoto, água, medicações, leitura).
• Compre andador, muletas ou bengala antes da cirurgia e pratique uso.
• Mochila para transportar objetos (garrafa d'água, etc.) deixando mãos livres.
• Retire receitas antecipadamente; quite contas (evita ida ao correio).
• Tenha gelo pronto (gelo caseiro ou bolsas de gel) — uso intensivo no pós-operatório.

Exercícios Pré-Operatórios

• Fortalecimento muscular acelera reabilitação.
• Isometria: contraia glúteos, quadríceps e panturrilhas alternadamente (sentado/deitado), segure, solte, repita ao longo do dia.