Porque as pessoas ficam cãibras nas pernas

? Cãibras nas pernas, ou espasmos , são causadas por um desequilíbrio eletrolítico e mineral na corrente sanguínea. Cramps não devem ser confundidos com espasmos musculares , que também são contrações musculares involuntárias , mas não causam qualquer dor. Cãibras nas pernas pode ser desencadeada por muitas atividades e condições, e que pode ser uma condição médica séria se tornar crônica . Desidratação

Cãibras musculares podem ser causadas por desidratação. Beber quantidades adequadas de água mantém os minerais e eletrólitos no sangue equilibrado , ajudando a impedir que seus músculos , especialmente os grandes músculos da perna , de ficar cãibras.
Medicamentos

Existem diferentes tipos de medicamentos que são conhecidos por causar cãibras musculares . Os diuréticos , por exemplo, são pílulas que ajudam a limpar a corrente sanguínea de sódio. No entanto, ao fazê-lo eles fazem com que os níveis de potássio a cair, o que pode causar um desequilíbrio dos níveis de minerais e eletrólitos no sangue . Verifique com seu médico se você começou a ficar cãibras musculares depois de usar um determinado medicamento .
Exercício excessivo

Exercício demais, especialmente em esportes de resistência , utiliza -se uma grande quantidade de minerais e eletrólitos em sua corrente sanguínea , aumentando o risco de uma cãibra na perna .
inatividade

Quando os músculos estão ociosos por muito tempo , eles são mais propenso a cãibras , devido à diminuição do fluxo sanguíneo para a área do corpo que não está a funcionar . Por exemplo , isso pode ocorrer nas pernas quando você está sentado na frente de um computador por muito tempo .
Cálcio

Enquanto você está trabalhando fora , os canais de cálcio vazamento e perturbar eletrólito e mineral equilíbrio do corpo , fazendo com que os músculos para contrair involuntariamente ; isso resulta em espasmos leves.

doenças e condições

Muitas doenças e condições também causam cãibras nas pernas . Anemia , diabetes , esclerose múltipla, doença renal, alcoolismo , doenças da tireóide , e mesmo secundários gravidez efeitos podem solicitar espasmos musculares , como eles podem causar conflitos nos níveis de minerais e eletrólitos no sangue .