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Por que Minhas Unhas São Tão Frágeis

Unhas quebradiças (onicorrexia) afetam ~20% das pessoas, ocorrendo 2x mais em mulheres que homens. Pode sinalizar problema de saúde subjacente, estressores ambientais ou idade. Boa notícia: há coisas para ajudar ou reverter.

Características

Unhas são proteína; mudam cor e crescimento com idade. Podem ficar opacas e quebradiças, ou amareladas e espessadas. Com idade, lâmina ungueal perde umidade e óleos naturais, secando e ficando propensa a fragmentar e rachar. Mudanças também por doença, infecção ou problemas nutricionais.

Sintomas

Pessoas com unhas quebradiças têm dificuldade em deixá-las crescer, pois quebram. Unhas também lascam ou descamam.

Causas Ambientais

Exposição a ar seco, especialmente inverno com aquecimento interno e baixa umidade, resseca unhas. Banhos longos e quentes também ressecam, assim como imersão prolongada em água com sabão (lavar louça). Uso excessivo de removedores de esmalte, especialmente com acetona, resseca unhas.

Causas de Saúde

Unhas quebradiças podem indicar problema de saúde subjacente. Podem sinalizar hipotireoidismo (tireoide não produz hormônio suficiente). Consulte médico se unhas quebradiças acompanhadas de fadiga, ganho de peso inexplicável, constipação, dores musculares. Médico fará testes para ver se tireoide funciona. Outros problemas: artrite psoriática, hemocromatose (doença hepática).

Prevenção/Solução

Se unhas quebradiças por fatores ambientais, passos simples mantêm saudáveis e fortes. Mantenha unhas secas e limpas para evitar bactérias/fungos. Use luvas de borracha com água/sabão prolongado. Use tesoura/alicate de manicure para aparar reto; aparar regularmente fortalece. Use lixa de papelão (emery board) em vez de metálica; lixas metálicas rasgam unhas. Hidrate unhas várias vezes ao dia e após água. Evite removedores com acetona. Segundo MedlinePlus, vitamina biotina e esmalte transparente com proteína fortalecem unhas.