Stiff Joint Relief Achy

Muitos de nós sofrem de rigidez , dores nas articulações , alguns com mais frequência do que outros. Se a dor articular é causada por clima frio ou úmido , artrite ou outro osso ou condições musculares , alívio da dor e aumento da amplitude de movimento e mobilidade é o foco da maioria dos planos de tratamento. O alívio da rigidez , dores nas articulações podem ser encontrados através de prescrição ou over -the-counter medicamentos ou remédios naturais que têm sido praticados por milhares de anos . Compreender a variedade de opções de tratamento podem ajudar a fornecer aqueles que sofrem de dores nas articulações rígidas, algum alívio muito necessário. Movimento

movimento pode ajudar a aliviar a rigidez , dor nas articulações para muitos que sofrem de uma condição médica como a artrite . O exercício ajuda a manter a mobilidade articular e evitar o inchaço. Tente realizar exercícios de alongamento suaves em uma base diária para cada articulação do corpo . Alongamento ajuda a manter as articulações lubrificadas e quentes. A rigidez matinal podem ser aliviados por meio de uma yoga ou exercícios de Pilates alguns movimentos simples , que são fáceis sobre as articulações , aumentando a força, flexibilidade e amplitude de movimento. Andar a pé e natação também são excelentes métodos de baixo impacto do exercício que oferecem alívio da dor. O truque é manter o movimento .
Herbal Remedies

Coçar os cremes à base de plantas ou pastas sobre dores nas articulações rígidas também oferece alívio para muitos. Esfregando vinagre de maçã quente em dores nas articulações é uma antiga tradição em todo o mundo . Massageie dores nas articulações com água quente (não escaldante ) de vinagre antes de dormir, ou misturar cerca de 2 tsps . de vinagre de maçã com 2 tsps . mel em um copo de água morna para o alívio. Outros juram por mentol , cânfora ou esfregar uma mistura criado pela mistura de quantidades iguais de óleo de eucalipto, mentol e cânfora na dor, rigidez articular .
Prescrições

Over-the -counter medicamentos como o paracetamol (Tylenol) , ibuprofeno ( Advil ) e naproxeno ( Aleve ) também oferecem alívio de articulações inchadas , dolorosas e rígidas . Siga as instruções na embalagem sobre a dosagem. Se a dor é grave, discutir as opções de medicamentos prescritos para a dor que podem ajudar a reduzir a inflamação e alívio da oferta , bem como uma maior mobilidade . Prescrição de medicamentos muitas vezes tomam a forma de AINEs ( anti- inflamatórios não-esteróides ), como o Celebrex .