Remédio para artrite no joelho

artrite do joelho é uma doença degenerativa em que cartilagem e sinoviais membranas ( saco contendo líquido articular ) no joelho corroeram , causando atrito entre os ossos de ligação. Artrite do joelho é mais comum como uma pessoa envelhece . Os sintomas podem incluir dor profunda , rigidez e inchaço na articulação do joelho. Remédio ou tratamento geralmente inclui uma combinação de repouso, gelo, calor , de mediação e de reabilitação exercícios. Repouso, gelo e calor

Se você tem artrite em seu joelho terá descanso para evitar mais inflamação em seu joelho . Durante este tempo , você pode usar uma cinta de joelho para apoiar o seu joelho quando a mobilidade é necessária.

Use gelo em intervalos de 20 minutos a cada três a quatro horas para reduzir a inflamação ea dor. Mantenha o gelo compactado diretamente contra seu joelho quando a cereja -lo. O gelo deve ser usado durante as primeiras 48 horas após qualquer artrite flare-up no joelho .

Depois que o inchaço inicial diminuiu , você pode usar o calor ( almofadas de aquecimento ) para promover o sangue (com suas propriedades curativas ) Fluxo para a área afetada .
medicamentos

medicamentos anti- inflamatórios, como naproxeno ( Aleve ) e ibuprofeno ( Advil, Motrin ) pode ajudar a reduzir a inflamação ea dor da artrite do joelho . Estes medicamentos são inibidores Cox-2 , que reduzem a inflamação e dor consequencial por controlar os efeitos de enzimas COX-2 e as prostaglandinas (químicos ) , a resposta inflamatória natural do organismo a irritação conjunta . Para a dor mais grave , o médico pode colocá-lo na prescrição de medicamentos como o tramadol ou Celebrex .
Suplementos

suplementos como glucosamina e condroitina têm sido conhecidos para ser um remédio eficaz para a artrite do joelho. Glucosamina , um composto natural na cartilagem do joelho , e condroitina , um carboidrato complexo , tanto pode adicionar à cartilagem do joelho existentes e aumentar o líquido sinovial ( bursa saco lubrificação ) fornecimento na articulação do joelho . Advantage. Há um número de marcas disponíveis em lojas de droga , como Trigosamine e Arthri -Flex

Exercícios

Womenfitness.net recomenda uma série de 10 exercícios para artrite o joelho , a qual pode ser realizada por homens ou mulheres . Seguem-se vários que você pode fazer em casa :

Deite de costas com uma toalha enrolada debaixo do seu joelho artrítico . Use um peso no tornozelo , se você tiver um ou amarrar uma pequena lata de legumes em torno de seu tornozelo. Lentamente pressione a toalha por alguns segundos , então, acertar a sua perna e levantar o seu tornozelo. Relaxe . Repita várias vezes .

Sente-se em uma cadeira. Lentamente, levante o seu pé para cima e endireitá-lo. Tense seu músculo da coxa por 10 segundos , em seguida, abaixe o pé de volta para baixo . Repita 10 vezes .

Sente-se no chão com os pés juntos e os joelhos dobrados para fora. Empurre lentamente para baixo em ambos os joelhos . Mantenha essa posição , relaxar, em seguida, repita até 10 vezes .

Coloque um pé sobre uma cadeira , mantendo o outro no chão. Flexione o quadril para a frente com sua perna esticada . Estique o seu tendão , relaxar e repetir 10 vezes com cada perna.