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Dor no Arco Plantar (Fascite Plantar): Causas, Sintomas e Tratamento

Dor no arco plantar comum em corredores, caminhantes e quem tem desequilíbrio estrutural do pé. Frequentemente por inflamação e sensação de queimação na planta.

Causas

Desequilíbrio estrutural (pé plano ou pé cavo) → causa direta. Trauma no pé. Calçado inadequado (gasto, sem estabilidade/amortecimento).

Fáscia Plantar

Frequentemente causada por fascite plantar. Fáscia plantar = tecido conjuntivo na planta do pé. Alongamento excessivo → inflamação e dor.

Dor

Edema da fáscia pode ser incapacitante; limitar atividades para evitar sobrecarga. Tratamentos conservadores (gelo, repouso) geralmente aliviam. Dor típica pela manhã ao levantar.

Alerta: Esporão Calcâneo

Se não tratada, tensão contínua na fáscia → esporão (projeção óssea na inserção da fáscia no calcâneo). Tratar imediatamente evita piora.

Tratamento

Conservador: AINEs, alongamento suave, repouso, gelo. Modificação de atividade/exercício para ativos. Palmilhas ortopédicas se estrutura anormal. Médico se sintomas persistem.