Alívio de Inchaço nas Pernas: Causas, Remédios e Quando Ver o Médico

Você pode experimentar inchaço nas pernas por vários motivos. Excesso de peso, ficar em pé por longos períodos, retenção hídrica e certos medicamentos podem causar inchaço nas pernas, condição conhecida como edema. Se você tem inchaço nas pernas, algumas opções podem ajudar a reduzir e prevenir sem ir ao médico. No entanto, se inchaço persistir, ou se acompanhado de outro sintoma, pode ser melhor ver um médico.

Elevação e Aplicação de Gelo

1. Inchaço nas pernas é mais frequentemente tratado por elevação e aplicação de gelo. Para elevar corretamente as pernas e fazer inchaço diminuir, coloque travesseiros sob as pernas até que fiquem elevadas acima do coração. Ao elevar as pernas a esse ponto, o sangue que pode estar acumulado nas pernas tem chance de sair mais facilmente. Enquanto eleva as pernas, aplique bolsas de gelo para acalmar músculos doloridos e conter inchaço. Se necessário, comprima inchaço com bandagens.

Exercício

1. Não fique em pé sem mover por longos períodos. Se precisar por trabalho ou outros motivos, exercite as pernas para haver menos chance de sangue acumular e inchar. Caminhe no lugar quando puder e compre meias ou meias de suporte que ajudam circulação. Manter pernas em movimento deve reduzir e eliminar inchaço associado a ficar parado em pé. Também pode precisar comprar sapatos com melhor amortecimento para suportar enquanto fica em pé.

Hidratação

1. Outro elemento chave na redução de inchaço é hidratação adequada. Beba água ao longo do dia. Cortar excesso de sal na dieta também ajuda com inchaço nas pernas. Evite alimentos salgados até inchaço desaparecer. Se inchaço nas pernas for por picada de inseto, tomar anti-histamínico de venda livre é aconselhável. Também pode aplicar creme anti-histamínico na área afetada. Inchaço deve diminuir conforme anti-histamínico faz efeito.