Tendões: Estrutura, Função e Papel no Movimento e Propriocepção

Um tendão é um cordão de tecido conjuntivo denso regular que fixa o músculo ao osso. É o caminho final comum para transmissão da força muscular ao esqueleto.

Estrutura

• Composição: 90–95% colágeno tipo I (fascículos paralelos), 1–2% elastina, proteoglicanos, água.
• Hierarquia: Moléculas de colágeno → fibrilas → fibras → fascículos → tendão. Circundado por endotenon (tecido conjuntivo frouxo com vasos e nervos) e epitenon (vaina fina).
• Enteze: Transição graduada de tendão → fibrocartilagem → osso (minimiza concentração de estresse).

Propriedades Biomecânicas

• Alta resistência à tração (~50–100 MPa), baixa extensibilidade (~4–8% de deformação na falha).
• Viscoelástico: Relaxamento de tensão, fluência, histerese — protege o músculo de cargas súbitas.
• Armazenamento de energia: Recuo elástico (por exemplo, tendão de Aquiles na corrida) melhora a eficiência metabólica.

Funções

1. Transmissão de Força: Converte contração muscular em torque articular.
2. Propriocepção: Órgãos tendinosos de Golgi (GTOs) na junção miotendinosa detectam tensão; inibem contração muscular (inibição autogênica) e informam o SNC sobre a carga.
3. Estabilização Articular: Tendões que cruzam articulações (por exemplo, manguito rotador, flexores dos dedos) fornecem estabilidade dinâmica.

Relevância Clínica

• Tendinopatia: Degeneração por uso excessivo (não primariamente inflamatória); manejada com carregamento progressivo (resistência lenta pesada).
• Ruptura: Frequentemente na zona de watershed (vascularização pobre); abordagens cirúrgicas vs. reabilitação funcional.
• Tenosinovite: Inflamação da bainha do tendão (por exemplo, doença de De Quervain, dedo em gatilho).