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Eletrodos caseiros para TENS

O que é TENS

TENS = Estimulação Nervosa Elétrica Transcutânea. Unidades de bolso para tratamento alternativo de dor. Pequeno choque elétrico via 2+ eletrodos adesivos na pele. Autoadministração requer conhecimento de posicionamento.

Estimulação nervosa

• Correntes elétricas estimulam função nervosa (Pain Clinic). Impedem condução de dor ao cérebro e estimulam liberação de endorfinas (analgésicos naturais).
• Controlador de bolso + 2+ fios com eletrodos. Frequências: alta (80-100 Hz) = bloqueio da dor; baixa (2-4 Hz) = liberação de endorfinas.

Vias nervosas e posicionamento

• Posicionamento correto é crucial (Drugs.com). Alvo: nervo correto, eletrodos alinhados à conexão nervo-medula.
• 2 eletrodos = região local da dor. 4 eletrodos = região local + ponto correspondente na coluna.
• Dermátomo = área de pele inervada por um nervo espinhal. 8 cervicais, 12 torácicos, 5 lombares, 5 sacrais. Área da dor determina posicionamento.

Posicionamento prático dos eletrodos

• Eletrodos devem circundar o nervo correspondente à área dolorosa. Gráficos de dermatomas disponíveis online.
• Ex.: dor no joelho. 2 eletrodos: laterais do joelho. Ou 1 no joelho + 1 na coluna correspondente.
• 4 eletrodos: 2 acima + 2 abaixo do joelho; ou 2 laterais + 2 na coluna correspondente.