Como Aliviar Síndrome do Túnel do Carpo com Remédios Caseiros

O túnel do carpo é uma abertura estreita composta por tendões que permitem ao nervo mediano alcançar a mão. O nervo mediano dá sensibilidade a todos os dedos exceto o mínimo. O túnel protege o nervo. Se incha, pressiona o nervo mediano causando dormência e dor na mão e punho. Veja como aliviar a síndrome do túnel do carpo com remédios caseiros.

Instruções

1. Abacaxi

   A enzima bromelina ajuda a reduzir o inchaço do tecido ao redor do nervo mediano. A principal fonte alimentar de bromelina é o abacaxi.

2. Arnica

   Conhecida pelo alívio da dor, pode ser tomada em comprimido ou pomada tópica. Consumir arnica como suplemento mostrou benefícios no tratamento do túnel do carpo; a pomada reduz a intensidade da dor.

3. Exercícios Terapêuticos

   Existem muitos exercícios recomendados para combater a síndrome. Mesmo na comunidade médica, pode-se escolher fisioterapia em vez de cirurgia ou medicação. Exercícios reduzem irritação no túnel; orientações sobre postura e posições do punho podem ser demonstradas ao paciente.

4. Alongamento

   Outro exercício benéfico é alongar os tendões e soltar. Faça pausas regulares e alongue mãos e dedos. Se não tem tempo ou inclinação, existe produto no mercado que alega alongar a palma em três pontos-chave ao usá-lo na cama. Afirma remodelar gradualmente o túnel e aliviar pressão no nervo.

5. Amêndoas

   Evidências anedóticas sugerem que comer amêndoas cruas diariamente faz maravilhas para o túnel do carpo. Embora não haja evidência científica ligando amêndoas ao túnel do carpo, elas ganharam popularidade como fonte de gordura saudável.