Curas para articulações dos dedos doloridos

As pessoas usam algumas outras partes do corpo tão freqüentemente quanto os dedos. É por isso que a dor nas mãos e articulações associadas não só causar dor, mas também frustração. Compreender as causas por trás dedos doloridos e atendendo algumas recomendações para aliviar a dor que pode ajudar em uma recuperação mais rápida e trazê-lo de volta a usar esses dígitos em nenhum momento. Movimento

Estique os músculos. Se a sua dor no dedo está associada com artrite ou músculos tensos que vêm trabalhando em um teclado durante todo o dia , o movimento é fundamental. A Clínica Mayo recomenda os seguintes métodos: Separadas e endireitar os dedos até sentir um alongamento e, em seguida , mantendo a mão em alinhamento com o punho, segure por 10 segundos. Em seguida, final curva e dedos médios de dedos , mantendo a sua mão e pulso na mesma posição . Mantenha a posição por 10 segundos. Repita o processo para até cinco repetições em cada mão.

Remédios calor

Acalme articulações com o calor. Agentes térmicos muitas vezes pode diminuir a dor nos dedos e diminuir a tensão muscular . Possíveis soluções de calor incluem compressas quentes , garrafas de água quente , ou um cobertor elétrico ou uma almofada . Temperatura Tratamento para compressas quentes não deve exceder 131 graus. Para garrafas de água quente , encha até a metade com água quente entre 115 e 125 graus. Mantenha a garrafa de água e /ou cobertor elétrico nos dedos até que a dor diminui . Garrafas de água e almofadas de aquecimento pode ter de ser coberta por uma toalha de proteção para não queimar a área.
Exercício

exercício de corpo inteiro. De acordo com um artigo recente do jornal Chicago Tribune , um equívoco comum é que relaxar é a cura para articulações dolorosas . Em vez disso, a atividade física e um estilo de vida saudável tem sido provado para reduzir significativamente dedo dor nas articulações. Um exercício de baixo impacto , como natação , que não coloca pressão sobre articulações, mas aumenta o fluxo sanguíneo para os ligamentos, músculos e tendões , é recomendado. Também pergunte ao seu médico sobre submetidos a terapia física onde o seu dedo dor específica pode ser alvo.

Medicamentos

Encontre a medicação correta . Alguns medicamentos over-the -counter , como o ibuprofeno pode reduzir a dor e inflamação. Os suplementos dietéticos , incluindo glucosamina e sulfato de condroitina, também pode retardar a progressão da perda de cartilagem . Injeções de cortisona também são uma opção para ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor . Consulte o seu médico para discutir qual o tratamento pode funcionar melhor para você.