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Articulação Esférica (Bola e Soquete) no Ombro

A variedade de movimentos do ombro humano deve-se à articulação esférica (bola e soquete). Permite rotação livre em todas as direções: balançar braços para trás e ao redor (nadar, arremessar), levantar braços acima da cabeça (exercícios), movimentos finos para tocar violino.

Anatomia

A "bola" é a extremidade superior do úmero. Move-se dentro de uma cavidade da escápula chamada glenoide. Quatro músculos (manguito rotador) permitem movimento do braço e estabilizam o ombro. Outros ligamentos também estabilizam.

Função

Músculos e articulação esférica proporcionam ampla amplitude de movimento. Levantar braços, balançar, estender para trás — tudo devido a essa anatomia. Arranjo esférico dá maior amplitude que articulação em dobradiça (como joelho).

Problemas

A amplitude de movimento do ombro deve-se à flexibilidade de músculos e ligamentos. Podem ser sobre-estirados ou rompidos, causando fraqueza e dor. Os próprios ossos podem desenvolver artrite ou esporões ósseos, causando dor e sensação de crepitação.

Solução

No extremo, o ombro pode ser substituído cirurgicamente. Outras opções: repouso se houver suspeita de ruptura, fisioterapia para restaurar força, anti-inflamatório para dor.

Prevenção

Cuidando do ombro, previne problemas futuros que exijam cirurgia. Evite sobre-estender ombros em alongamentos/exercícios para evitar rupturas. Faça exercícios específicos de fortalecimento com pesos leves ou bandas. Evite movimentos repetitivos que causem desgaste ósseo.