Como Enfaixar um Joelho Lesionado

Enfaixe ou envolva o joelho para tratar uma lesão ou oferecer suporte durante atividades. Use bandagem elástica. Bandagens elásticas mantêm a articulação firme o suficiente para dar suporte necessário sem causar desconforto adicional. Refaça o enfaixamento se a bandagem afrouxar ou ficar muito apertada. Dependendo do motivo, você pode ou não mover o joelho. Se precisar movê-lo (como no esporte), não enfaixe muito apertado na articulação.

Instruções

1. 1. Posicione a perna. Coloque a perna em superfície firme (chão). A patela deve ficar voltada para cima.
2. 2. Inicie a bandagem. Segure uma ponta. Coloque-a 5 a 7 cm acima do joelho. Segure com uma mão (pode precisar de ajuda).
3. 3. Envolva. Enrole a bandagem ao redor do joelho, sobrepondo cada volta. Enfaixe firmemente, mas não demais — não corte a circulação. Enrole até 5 a 7 cm abaixo da articulação. Enrole o restante de volta para cima. Encaixe a ponta na volta superior e prenda com clipe. Prenda a outra ponta também.