Entendendo e Tratando Dor no Calcanhar Infantil: Guia para Pais

Dor no calcanhar em crianças é frequentemente causada por condição conhecida como doença de Sever, às vezes chamada apofisite calcânea. A doença de Sever é causada por inflamação da placa de crescimento no pé de uma criança em crescimento, que é a área de cartilagem entre os dois ossos na parte de trás do calcanhar. Tipicamente vista em crianças de 10 a 14 anos, com algumas mais propensas. Segundo Foot Pain Explained, provavelmente causada por uso excessivo ou estresse excessivo do pé em esportes, especialmente em superfícies duras.

Passo a passo

Tratando a doença de Sever

1. Trate aliviando a dor ao máximo. Não há cura além de esperar a criança passar pelo ciclo de crescimento e superá-la. Mas você pode ajudar a criança a lidar com a dor.

2. Troque os tênis da criança por tipo com calcanhar elevado para reduzir pressão no calcanhar. Substitua tênis quando calcanhares começarem a desgastar. Não deixe a criança andar descalça até a dor passar, nem em casa. Faça-a usar chinelos ou outros calçados o tempo todo. Coloque palmilha de gel macio dentro dos tênis para amortecer impacto quando o calcanhar toca o chão; isso também pode aliviar tensão no tendão de Aquiles.

3. Reduza atividade atlética da criança. Se a dor for grande ou prolongada, pode precisar cessar todos esportes e educação física por um tempo. Quanto mais a criança anda ou corre no calcanhar afetado, mais dor sentirá. Evite especialmente esportes com pressão ou salto no calcanhar, como corrida de longa distância e basquete.

4. Faça a criança alongar panturrilhas e tendões de Aquiles várias vezes ao dia. Peça para colocar pé plano no chão e inclinar-se para frente contra parede. Mantenha alongamento por 30 segundos, alongando ambas pernas mesmo se a doença estiver em apenas um calcanhar.

5. Aplique gelo no calcanhar da criança para aliviar dor. Use analgésicos de venda livre para algum alívio.

6. Consulte médico para radiografias e orientação. Use órteses se prescritas. Use bandagem elástica para estabilizar pé e limitar amplitude de movimento, especialmente se a criança continuar com esportes. Em casos extremos, o pé pode precisar ser imobilizado em gesso por algumas semanas.