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Como amarrar uma chave de tornozelo por um tornozelo torcido

Uma torção no tornozelo é o resultado de danificar os ligamentos do tornozelo na forma de uma lágrima , total ou parcial , ou rasgar . Enquanto o processo de cicatrização é mais rápido do que envolvido com a quebra dos ossos do tornozelo , se você não tratar o seu entorse com cuidado você pode acabar definindo a cura de volta ou até mesmo causar um monte de dor. Felizmente, você pode facilmente amarrar sua própria chave de tornozelo , o que irá ajudar a apoiar o tornozelo corretamente durante o processo de cicatrização. Coisas que você precisa
espuma Celulose
Scissors
bandagem elástica
fita Medical
Show Mais instruções
1

Corte um pedaço de espuma de celulose na forma de uma ferradura, com uma tesoura . A meio da ferradura deve caber sua articulação do tornozelo, enquanto os braços da ferradura estender até o meio da panturrilha.
2

Enrole a bandagem elástica em torno de seu pé, logo abaixo de seus dedos, e garantir a cauda do curativo no lugar , fazendo duas voltas seguras sobre ele. Continue a envolver em torno de seu pé até o curativo atende a perna em cima do seu pé.
3

Segure a ferradura contra o lado externo do pé , com o seu tornozelo na abertura da forma . Os braços da ferradura deve ser estendendo para cima ao longo de sua perna.
4

Puxe a bandagem em torno da volta de seu tornozelo e em toda a espuma para segurá-la no lugar. Traga a bandagem em torno de seu tornozelo mais uma vez para fazer uma fixação segura sobre a espuma .
5

Passe o curativo para baixo em torno do calcanhar do pé e fazer o backup por cima do seu pé. Quando o curativo desce novamente deve cobrir completamente a sua articulação do tornozelo e calcanhar.
6

Traga o curativo e em torno de seu tornozelo para cobrir os braços da ferradura. Trabalho até a sua perna até que você usa-se toda a bandagem.
7

Enrole um pedaço de esparadrapo ao redor da parte superior do curativo , onde o envoltório termina. Passe um outro pedaço de fita verticalmente ao longo do interior e exterior da perna para garantir a parte do calcanhar do envoltório .