Como usar a vitamina B6 para tratar a Síndrome do Túnel do Carpo

Os suplementos podem ser uma forma acessível para o tratamento de muitas doenças , incluindo a síndrome do túnel do carpo . A vitamina B6 ajuda o corpo a células do sangue de forma e vários aminoácidos importantes. Siga algumas orientações gerais quando você usar a vitamina B6 para tratar a síndrome do túnel do carpo , porque muito do que pode ser insalubre . Instruções
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Procure alimentos que contenham vitamina B6 e adicioná-los à sua dieta. Alguns cereais matinais têm até 2 mg, que é um pouco acima do valor diário recomendado total para a maioria das pessoas . Batata , banana e feijão maioria também contêm grandes quantidades de vitamina B6.
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Loja para um multi- vitamina que tem uma grande quantidade de B6. Você quer ter entre 10 a 25 mg da vitamina por dia para tratar a síndrome do túnel do carpo . Você pode ser capaz de encontrar multi-vitaminas com quantidades extras de B2 e B12 , que ajudam as reações químicas que envolvem B6.
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Veja se você pode encontrar bebidas de saúde que contenham o diário valor de vitamina B6 . Muitas dessas bebidas são compostas principalmente de água , então eles vão ajudar a mantê-lo hidratado também.
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Tome suas vitaminas pela manhã com um pequeno -almoço . No mínimo você deve comer um pedaço de pão ou uma barra de pequeno-almoço, como o seu corpo tem mais fáceis um vitaminas processamento tempo, se há algo mais em seu estômago.
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Pergunte ao seu médico antes de tomar a vitamina B6 suplementos se você estiver em qualquer medicação por prescrição. A utilização de grandes quantidades de vitamina B6 para o tratamento de síndrome do túnel cárpico pode interferir com alguns outros tratamentos . Geralmente, o tempo que você está tomando menos de 50 mg de B6 por dia , o risco de interferência é bastante baixa.
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Esperar para tomar vitamina B6 por várias semanas antes de sentir qualquer resultado . Os efeitos deste suplemento no túnel do carpo pode ser muito sutil e funcionam melhor quando usado com outros tratamentos.
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Continue a usar a vitamina B6 após os sintomas esclarecer . A corte repentino do suplemento poderia dar a seu corpo uma deficiência de vitaminas e trazer os seus sintomas do túnel do carpo de volta.