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Sintomas e tratamento para dor ciática

A ciática classifica-se como dor e dormência originadas no nervo ciático (região lombar, estendendo-se pela face posterior das pernas). A intensidade varia: leve para alguns, severamente debilitante para outros. A boa notícia: existem múltiplas opções terapêuticas.

Sintoma clássico: dor unilateral, da lombar descendo pela perna, às vezes até o pé.

Medicamentos de venda livre

Ibuprofeno ou paracetamol reduzem inflamação e dor.

Compressas quentes e frias

Alternar calor e frio em intervalos diferentes pode aliviar a dor aguda.

Alongamento

Alongamentos suaves da musculatura lombar tratam e previnem crises.

Acupuntura

Muito benéfica para reduzir dor e dormência ciática.

Exercícios na água (hidroterapia)

Reduzem drasticamente a dor e melhoram a flexibilidade, sem impacto axial.

Yoga

Posturas específicas aliviam a dor, aumentam flexibilidade e força. O yoga também reduz estresse, fator importante na dor lombar crônica.