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Principais Causas da Dor nas Costas: Guia Completo

A maioria das pessoas terá dor nas costas em algum momento da vida. Segundo a Clínica Mayo, dores nas costas estão entre as principais razões para consultas médicas e faltas ao trabalho. Felizmente, a maioria das causas é prevenível, e a dor que surge costuma ser tratável em casa com repouso e analgésicos conforme orientação médica.

Lesões

Exercitar-se sem aquecimento ou alongamento prévio pode causar dores após o treino. Quedas e acidentes de carro também geram dor nas costas. Dobrar-se incorretamente ao levantar ou empurrar objetos pode tensionar músculos das costas, causando dor por dias até a cura.

Condições Médicas

• Câncer na coluna: tumores irritam ou comprimem nervos espinhais.
• Síndrome da cauda equina: dor nas costas e incontinência por danos neurológicos na região lombar.
• Infecções na coluna: podem resultar de procedimentos médicos ou infecções em outras partes do corpo, causando dor, febre e vermelhidão na pele das costas.

Fatores Pessoais

• Sedentarismo e excesso de peso: aumentam a probabilidade de dor nas costas.
• Tabagismo: diminui a circulação, podendo contribuir para a dor.
• Envelhecimento: desgaste natural de articulações, tendões e músculos das costas.

Má Postura

Permanecer muito tempo na mesma posição (sentado ou em pé) causa dor. Gestantes podem ter dores devido ao crescimento do bebê e mudanças posturais. Curvar ombros, inclinar-se sobre o computador por horas também gera dor nas costas, pescoço e ombros.

Distúrbios da Coluna

• Artrite ou síndrome da faceta articular: dor e rigidez que variam de intensidade.
• Disco rompido ou abaulado: dor que pode irradiar para nádegas e pernas se irritar o nervo ciático.
• Problemas estruturais: curvas anormais da coluna, estenose espinhal ou osteoporose.

Prevenção e Tratamento

Manter peso saudável, praticar atividade física regular, adotar boa postura, evitar tabagismo e usar técnicas corretas de levantamento são as melhores formas de prevenir a dor nas costas. Consulte um médico para diagnóstico e tratamento adequados.