Como selecionar uma tabela de inversão

mesas de inversão são dispositivos de fitness que permitem aos usuários para posicionar os seus pés em uma elevação maior do que a sua cabeça. O corpo pode até ser suspenso totalmente de cabeça para baixo em algumas unidades . Enquanto os benefícios de saúde de mesas de inversão são muitas vezes debatida , alguns usuários acreditam que esses dispositivos ajudar com dor nas costas e outros problemas de saúde . Para encontrar a melhor mesa de inversão, considerar fatores como preço, armazenamento , qualidade e conforto , antes de fazer sua compra. Instruções
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Decida se você preferir uma unidade manual ou motorizado. Em uma mesa manual, você deve usar alças de cada lado do seu corpo para posicionar a tabela no ângulo desejado. Estas unidades não são tão fáceis de usar como mesas motorizadas , que são ajustados usando os controles internos. Porque eles são menos complexos , unidades manuais custam menos e sofrem menos problemas de manutenção ao longo do tempo , em média.
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Considere os requisitos de armazenamento . Se você gostaria que a capacidade de armazenar a sua tabela de inversão out-of -sight , procure unidades dobráveis que podem ser facilmente arrumadas . Descubra o peso de cada tabela para ter certeza que você pode movê-la facilmente em seu próprio país e que você é capaz de configurá-lo com facilidade quando você quiser usá-lo .
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Comparar custos . De acordo com Inversão Tabelas 101, essas unidades custam entre US $ 150 e US $ 600 , dependendo da qualidade e características. Aqueles apenas começando com a terapia de inversão pode querer considerar um modelo mais acessível, enquanto usuários experientes pode querer investir em uma unidade de maior qualidade.
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Olhe para a qualidade . Estruturas de aço ou de alumínio tendem a ser mais durável do que as de plástico . Procure uma unidade que é forte e resistente. Ele não deve balançar ou ranger quando você estiver usando. Verifique se a tabela tem uma garantia. A maioria das marcas mais populares oferecem algum tipo de garantia, enquanto as empresas menos conhecidas podem não.
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Procure conforto e ajuste. Teste a tabela para se certificar de que tem estofo suficiente para uma utilização confortável . Certifique-se de que você pode entrar e sair da mesa sem problemas e invertê-lo facilmente. Verifique a altura e capacidade de peso para ter certeza que está dimensionado corretamente para seu corpo.
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comentário opções de suporte do tornozelo. Algumas mesas de inversão tem um bar simples que os usuários devem envolver seus pés em torno de como eles invertem . Outros têm tiras no tornozelo ajustável que os mantêm no lugar automaticamente. A escolha entre essas duas opções é em grande parte uma questão de preferência pessoal.
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Pense no ângulo desejado de inversão. Nem todas as mesas de inversão pode ser facilmente utilizado em todos os ângulos . Algumas tabelas não pode inverter um total de 180 graus , enquanto outros podem ser difíceis de manter no lugar em meados da década de posições. Verifique com o seu médico ou quiroprático para ver o ângulo de inversão que deveria ser destinado para .