Técnicas de fisioterapia para uma hérnia de disco

Discos são material gelatinoso pequeno , circular que fica entre a nossa vértebra amortecendo nossa coluna vertebral . À medida que envelhecemos , a porção do disco , conhecido como o núcleo pulposo , às vezes, empurrada para fora . Uma boa analogia é um hambúrguer que já não se encaixa em seu bolo. Geralmente , um abaulamento disco não resulta em dor e pode ser tratada por meio de certas formas de terapia física . Traction

tração é uma forma comum de tratamento terapêutico para problemas de dor e de disco nas costas. Essencialmente, uma pessoa que tem a terapia de tração vai mentir sobre uma mesa e ser amarrado na altura dos tornozelos . A partir daí, a tabela será invertida para que a cabeça da pessoa está apontando para baixo. Isso permite que a parte de trás e as vértebras para esticar , tomando a pressão fora da espinha e os discos. Outro aspecto importante da tração é que gera um melhor fluxo de sangue para a coluna e permite que a área afetada para curar a um ritmo mais acentuado.
Massagem

Massagem é outra modo que os terapeutas funcionar para promover a cicatrização nas costas e reduzir os efeitos de um abaulamento disco . Comumente, um toque de médio a massagem vai ajudar a aliviar o stress e aumentar o fluxo sangüíneo para a coluna vertebral e , em última instância , a hérnia de disco . Usando a palma da mão para esfregar a coluna de cima para baixo , os terapeutas podem aliviar a tensão e soltar os músculos que colocam pressão sobre a coluna vertebral.
Gelo e calor

crosta de gelo e aquecer a área afetada é outra forma de tratamento que terapeuta irá aconselhar para quem sofre de uma hérnia de disco . Colocar uma bolsa de gelo sobre a área afetada por 10 a 15 minutos, duas ou três vezes por dia irá reduzir a inflamação e ajudar o disco para ser conforme ao seu espaço alocado . O calor também pode ser aplicado a uma área que está passando por rigidez ou endurecimento dos músculos .