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Por Que Usar Calor Úmido para Dor nas Costas: Benefícios vs Calor Seco

Se tem dor nas costas e quer alívio, calor úmido pode ser o caminho.

Cura

Segundo Dr. Stephen H. Hochschuler, banho ou hidromassagem cria calor úmido. Auxilia cura relaxando músculos em espasmo e aumentando circulação.

Efeitos

Meta: calor penetre profundamente nos músculos, alcançável via úmido ou seco. Calor reduz rigidez muscular.

Quente vs. Frio

Gelo ajuda primeiros 2 dias após início da dor. Após, calorterapia mais eficaz. Alguns usam ambos quente e frio.

Seco vs. Úmido

Diferença: almofada térmica = calor seco. Desvantagem: desidrata pele, pois calor seco retira umidade, segundo Moistheatingpad.net. Envoltórios térmicos, compressas úmidas, banhos quentes, toalhas vaporizadas = calor úmido. Vantagem: não resseca pele, calor úmido penetra articulações, tecidos moles e músculos mais efetivamente.

Aviso

Se tem diabetes, doença vascular periférica, comprometimento cognitivo severo, trombose venosa profunda, dermatite, ferida aberta, ou músculo contuso/inchado, não aplique calor seco ou úmido.