Alimentos fermentados para dor nas costas

Os alimentos fermentados são puros alimentos, não- pasteurizados preservados apenas com soro de leite ou sal. Portanto, eles devem ser mantidos na geladeira. Os alimentos fermentados são uma alta fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e combater as bactérias ruins com probióticos , de acordo com WorldsTogetherTravel.com . Estes alimentos podem ajudar a aliviar a dor nas costas que é causada por diarreia grave, prisão de ventre , gravidez e outros problemas relacionados à dor nas costas . Legumes

Live, vegetais fermentados que podem ajudar com a dor nas costas incluem repolho, geralmente sob a forma de chucrute ou kimchi , que é um repolho fermentado picante da Coréia, cebolas , pepinos em conserva e chutneys . De acordo com MiraclePainRelief.com , muitos desses vegetais funcionam como analgésicos naturais, como para dor nas costas , e versões fermentadas adicionar mais nutrientes do que as versões pasteurizadas .
Dairy

Ao vivo incluem kefir ou iogurte ao vivo, feita a partir de leite fermentado , kefir sorvete, leite de coco e queijo alimentados com capim . Produtos lácteos fermentados são feitos com leite fermentado que é mais fácil de digerir do que o leite normal , especialmente para aqueles com intolerância à lactose . Eles criam boas bactérias no corpo que luta contra a infecção e dor.
Condimentos

condimentos fermentado naturalmente pode ser adicionado à sua comida para o sabor e benefícios à saúde , como o alívio da dor . Você pode comprar condimentos fermentados a partir da loja de comida de saúde ou fazer o seu próprio em casa. Exemplos populares incluem picles, salsa , ketchup, creme de leite , kimchi e maionese .

Proteínas

A soja é rica em proteínas e fibras e, quando fermentado , que incluem enzimas e micróbios que são importantes para a digestão e é um analgésico natural, de acordo com MiraclePainRelief.com . Tipos de soja fermentada incluem tempeh , su fu, Natoo , miso e molho de soja. Salsichões , fermentado de carne de vaca ou de porco, são uma outra forma de proteína ao vivo.
Pão Grãos

Fermento , os crackers garimpeiro , Idli , que é feito de arroz e Ang- kak , também feito de arroz , grãos são ricos em enzimas que quebram a comida e fazer mais uso dos nutrientes no interior do alimento fermentado. Além disso, alimentos fermentados como garimpeiro conter conteúdo de vitamina mais altas, como ácido fólico, vitamina B, riboflavina e biotina , os quais manter seu corpo funcionando corretamente e sem dor .