Crônica lado direito dor nas costas

Quando você passa muito tempo sentado , o que muitos de vocês fazem, porque sentado em sua mesa é uma exigência do seu trabalho, a dor nas costas crônica, incluindo no lado direito , pode ocorrer . Como você se senta

Se você cruzar as pernas quando estiver sentado, isso pode resultar em sacroilíacas (SI) dor nas articulações e menor do lado direito dor nas costas que se estende em suas nádegas . Dormir em seu lado direito também pode resultar em menor dor do lado direito.
The Way You Sleep

Voltar para dormir pode ser preferível. Desta forma, você pode evitar comprimir seus quadris e ombros e colocando muita pressão sobre a articulação em sua mandíbula. Quando você sempre dormir de um lado ou de outro, você vai criar um desequilíbrio em seu corpo , de acordo com Fortcollins - massage.com . quando dormir de lado , você está encolhendo os ombros , o que comprime a articulação do ombro , assim como encurta os músculos do peito .
estômago Snoozing

estômago pode dormir também causar dor lombar devido à forma como a bacia está inclinado quando você dorme, o que resulta no encurtamento dos músculos em suas pernas, pelve e parte inferior das costas .
o que evitar

Se você dormir em sua volta , não deixe que um de seus joelhos chutar para fora para o lado , porque isso irá encurtar os músculos rotativas que estão em suas nádegas e resultar em pressão para trás pain.When é colocada sobre as vértebras em sua parte inferior de volta por causa de músculos encurtados em seus glúteos e coxa, isso pode resultar em dor nas costas.
Standing

Quando em pé, distribuir o seu peso uniformemente. Não mudar o seu peso para que ele se concentra mais em uma perna do que o outro , porque isso irá causar dor lombar.
Causas adicionais

crônica lado direito para trás dor também pode ser causada por uma infecção , incluindo uma infecção do tracto urinário . A hérnia pode resultar em menor lado direito dor nas costas, de acordo com Savvycafe.com , como a síndrome do intestino irritável pode ..