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Tratamento e Terapia para Hérnia de Disco: Atividade, Fisioterapia, Gelo/Calor, Medicamentos, Cirurgia e Terapias Alternativas

Hérnia de disco, ou disco deslizado, condição dolorosa nas costas. Coluna composta por vértebras amortecidas por pequenos discos de cartilagem. Discos: camada externa (ânulo) e interna mole (núcleo). Quando pequena quantidade de núcleo vaza por rasgo no ânulo, irrita nervos resultando em fraqueza, dormência e dor nas costas, perna ou braço.

Tratamentos

Modificar atividade ajuda dor de hérnia de disco. Evite atividades que agravam costas: levantar ou curvar inadequadamente. Exercite, mas de forma a fortalecer músculos das costas. Alongamento e ioga baixo impacto, mas fornecem atividade física para manter forma e reduzir rigidez.

Fisioterapeuta mostra rotinas de exercício para fortalecer músculos das costas. Também usa tração, ultrassom e estimulação elétrica para reduzir dor. Quando dor melhora, mostra como maximizar regime de exercício e proteger costas de futuras lesões.

Aplique bolsas de gelo nas costas para reduzir inchaço, não mais que 20 min por vez. Almofada térmica ajuda depois para reduzir rigidez.

Dor severa pode precisar 1-2 dias de repouso no leito, mas mais que isso inibe recuperação.

Medicamentos

Analgésicos como Tylenol ou Motrin ajudam alívio da dor. Injeções de esteroides nas costas onde hérnia localizada às vezes dadas para reduzir inflamação e aliviar dor. Máximo 3 injeções/ano pois esteroides têm efeitos colaterais severos.

Cirurgia

Quando tratamento conservador não funciona, cirurgia necessária para aliviar dor. Cirurgia mais comum: microdiscectomia. Envolve cortar parte das vértebras para acessar hérnia e nervos comprimidos. Porção herniada do disco removida assim como pedaços de osso comprimindo nervo. Recuperação total: 2-6 semanas.

Outras Terapias

Acupuntura alívio de dor curto prazo. Manipulação quiroprática da coluna pode ajudar dor lombar. Consulte médico antes. Massagem solta e relaxa músculos tensos. Praticar ioga com alongamento e exercícios de respiração reduz sintomas de hérnia de disco.