Como dormir com escoliose

A escoliose é um termo médico para uma curvatura anormal da coluna vertebral para o lado. Em alguns casos, a coluna também pode ser rodado ou torcido . Dor e disfunção pode acompanhar este alinhamento ósseo irregular e fazer encontrar uma posição confortável para dormir um desafio . No entanto, com um pouco de paciência e por tentativa e erro , é possível encontrar uma posição de dormir ideal com escoliose. Coisas que você precisa
suporte colchão
vários travesseiros
rolos de toalha
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Como dormir na parte traseira com escoliose
1

posição do corpo em decúbito dorsal no colchão .
2

cabeça Apoio e pescoço com um travesseiro , rolo de toalha ou cunha.

3

travesseiros posição ou rolos de toalha em o pequeno de volta e em torno dos quadris e cintura área para apoiar espinha.
4

Adicione travesseiros extras ou rolos de toalha para o lado elevado ou curva do corpo.
5

antebraços descanso e as mãos sobre um travesseiro.
Como dormir Sidelying com escoliose
6

Deite-se de lado que é mais confortável. Gire hip peso-rolamento e ombro para a frente.
7

travesseiros posição ou rolos de toalha sob a cabeça e em torno de quadris /área de cintura para suportar espinha.
8

Posição perna de cima em frente da perna de sustentação de peso e apoio com almofadas do joelho até o pé.
9

Adicione travesseiros extras como necessários para apoiar lado inteiro .
10

Posicione um adicional travesseiro junto torso para apoiar braço.