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Manual de Segurança no Levantamento Manual: Riscos, Lei, Técnica Correta e Prevenção

Manuseio manual, no trabalho ou em casa, pode causar lesão dolorosa se feito incorretamente. Leva a problemas no trabalho ou incapacidade duradoura. Saber levantar corretamente minimiza riscos.

Perigos

• Problemas se trabalho exige mão de obra, mas lesões não se restringem ao trabalho. Acontecem em casa em tarefas "faça você mesmo" ou ao levantar criança. Ao levantar qualquer objeto, por leve que seja, há risco de lesão.

Consequências

• Dor nas costas é resultado comum de levantamento incorreto, especialmente com cargas instáveis ou muito pesadas. Hérnias também possíveis por tensão abdominal sob carga. Lesões em braços, punhos e ombros são comuns. Se levantamento manual é parte integral do trabalho, lesão impede desempenho eficaz, menor produtividade, atrapalha carreira.

Lei

• Occupational Safety and Health Act de 1970 exige local de trabalho seguro. Abre possibilidade de reclamações por compensação se lesão por negligência do empregador.

  Ao iniciar novo emprego, trabalhador deve ter avaliação de risco para identificar perigos e tomar medidas para minimizá-los/evitá-los.

Técnica Segura de Levantamento

• Causa comum: pessoas usam costas para levantar, não pernas. Para levantar com segurança: pés de cada lado e ligeiramente atrás do objeto. Dobre joelhos, mantenha costas retas. Segure objeto e levante estendendo joelhos, costas retas. Pernas levam a maior tensão. Se possível, divida cargas pesadas em partes mais leves.

Prevenção/Solução

• Arma principal contra dor por levantamento incorreto é conhecimento. Treinamento no trabalho é inestimável para proteger trabalhadores de acidentes/lesões.

  Garantir que quem não faz levantamento diário conheça riscos e como evitá-los reduz significativamente lesões musculoesqueléticas por levantamento incorreto.