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Melhores Colchões para Quem Dorme de Costas e de Lado: Guia de Escolha

Qualquer um que já dormiu em um colchão desconfortável sabe que existem consequências negativas por fazer isso. No curto prazo, o colchão errado pode levar a rigidez, dor latejante nas costas e membros. Com o tempo, a dor e desconforto podem causar desafios ainda maiores, como problemas crônicos nas costas. Todos têm um estilo de sono diferente, e é importante encontrar o colchão certo para a forma como você dorme para evitar estes problemas. Se você dorme de costas e de lado, muitas opções estão disponíveis.

Decidindo

Visitar uma loja de colchões é uma necessidade não importa qual seu estilo de sono. Examinar e testar cada colchão que você está considerando para compra deve ser realizado enquanto você está lá. Explicar seu estilo de sono aos representantes da loja ajudará eles a determinar sugestões para o melhor colchão para você.

Quem Dorme de Costas

Escolher um colchão que seja firme o suficiente para suportar você, se você dorme de costas, é importante. O colchão também deve contornar a parte inferior das costas. Geralmente, aqueles que dormem de costas (a posição ideal de sono) podem tolerar um colchão mais firme do que quem dorme de lado ou barriga. Quanto maior o arco das suas costas, mais macio seu colchão deve ser para "preencher" o arco. Prestar atenção na contagem de molas (quanto maior a contagem, mais firme o colchão) ajudará você a encontrar o nível certo de firmeza.

Quem Dorme de Lado

Um colchão mais macio (com contagem de molas menor) deve ser considerado se você dorme de lado. Como mais pontos no seu corpo (como quadril e ombro) entrarão em contato com o colchão, ele deve amortecer essas articulações. Colocar um travesseiro entre os joelhos proporcionará alinhamento adequado da coluna ao dormir de lado. Caso contrário, você arrisca colocar tensão excessiva nas suas costas.

Quem Tem Obesidade

Um colchão mais firme (com molas mais tensas) é recomendado para indivíduos mais pesados independentemente da posição em que dormem. As unidades de molas internas de seus colchões devem ser de calibre pesado em vez de molas "leves".

Considerações

Substituição da estrutura da cama e box spring é frequentemente recomendada com a compra de um novo colchão. Não adianta obter o melhor colchão que você pode pagar, apenas para tê-lo afundar e desgastar mais rapidamente por causa de suporte insuficiente. Você pode evitar futuras dores nas costas certificando-se de que a estrutura da cama e box spring suportem adequadamente seu novo colchão.