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Fisioterapia para dor nas costas

Diagnóstico

Muitos fatores causam dor nas costas: problemas de disco, alterações vertebrais ou musculares. O fisioterapeuta avalia sua situação para criar um plano específico.

Modalidades

Técnicas para reduzir dor: compressas úmidas quentes ou frias, ultrassom, TENS, iontoforese (auxilia absorção de esteroides).

Exercícios

Cada condição tem exercícios indicados e contraindicados. O programa para problema de disco difere do programa para problema muscular. O terapeuta orienta um programa adequado e eficaz.

Mecânica corporal e ergonomia

Usar mecânica corporal correta em todas as atividades é essencial. O terapeuta revisa suas atividades diárias (casa, trabalho, lazer) e ensina a realizá-las sem agravar a dor.

Alongamento passivo e manipulação de tecidos moles

Se a dor limita exercícios ativos, o terapeuta usa alongamento passivo e massagem para relaxar músculos e reduzir dor.

Prevenção de dor futura

O papel do fisioterapeuta é ensinar autocuidado. Você deve fazer exercícios e usar modalidades em casa, mudar hábitos e fazer mudanças duradouras para evitar recorrência.