Como você trata um disco abaulamento

? Tratar um abaulamento disco depende da localização do bojo e da gravidade da dor, limitações ou outros sintomas. Os discos são constituídos por um gel mole envolto por uma cápsula de cartilagem para agir como uma almofada entre as vértebras da coluna vertebral . Como estes discos enfraquecer , eles podem se mover para fora do alinhamento com a coluna, fazendo com que o disco a inchar e imprensa sobre os nervos próximos. Nervo choque provoca dor de viajar para outros locais do corpo, como os quadris, pernas e pés e levando músculos que rodeiam a espasmo em reação à lesão. Discos abaulamento pode ser contribuído para o processo de envelhecimento , e muitas pessoas têm um disco abaulamento sem sentir qualquer desconforto. Coisas que você precisa
Aquecimento pad de Ice Pack
suplementos curcumina
Naproxeno ou acetaminofeno
Lavender óleo
petróleo e flanela Castor pano
quente e fria gel

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1

Descanse o corpo. Deixe o corpo para curar -se com um par de dias repouso no leito. Use uma almofada de aquecimento para manter os músculos relaxados , e não exercer quaisquer atividades que forçam a parte de trás , como flexão ou de elevação. Tenha cuidado como você carregar o corpo , como descer escadas . Às vezes, a dor nas costas pode jogar fora o seu equilíbrio, para que agarrar esses corrimãos .
2

Tomar suplementos curcumina 3 vezes ao dia com alimentos para evitar a formação de inflamação na área lesada . Fique longe de estimulantes nervosos tais como a cafeína e alimentos promotores de inflamação , tais como produtos lácteos. Beba muita água para limpar o corpo das toxinas.
3

Use um analgésico over-the -counter ou medicamentos anti -inflamatórios não esteróides para reduzir a dor e inchaço , como os que contêm naproxeno ou acetaminofeno como Motrin ou Aleve . Se a dor é grave , consulte um médico para um relaxante muscular que você pode usar por um curto período até a protuberância desaparece .
4

Aplique um gel frio e quente para a área para reduzir o inchaço. Estes géis continuar frio ligue quente uma vez absorvido pela pele . Esfregando óleo de lavanda na área ou a aplicação de um pano embebido em óleo de mamona também ajuda a reduzir a inflamação.
5

Aplicar um bloco de gelo por 20 minutos, seguido por uma almofada de aquecimento para a mesma hora . Se os músculos que rodeiam começam a espasmo remover o gelo imediatamente.
6

Obter tratamentos de fisioterapia , tais como ultra-som, estimulação elétrica e exercícios leves para ajudar a aliviar o disco de volta no lugar e fortalecer os músculos das costas de apoio menores. Os fisioterapeutas também pode ensinar-lhe exercícios para melhorar a postura e as maneiras corretas de dobrar e de elevação para evitar danos futuros aos discos .