Déjà Vu Doloroso: Uma Variante Rara e Benigna—Estratégias de Enfrentamento

Déjà vu (já visto) afeta 60–70% das pessoas. Déjà vu doloroso adiciona desconforto somático (dor de cabeça, náusea, aperto no peito, medo) à sensação de familiaridade.

Mecanismos Propostos

• Disfunção transitória do lobo temporal medial (hipocampo, giro parahipocampal) — circuito de familiaridade dispara incorretamente.
• Equivalente de aura de enxaqueca (depressão espalhada cortical).
• Epilepsia do lobo temporal (ELT) — mas geralmente com outras características (automatismos, confusão pós-ictal).
• Ansiedade/hipervigilância amplifica a interocepção.

Abordagem Clínica

• Se isolado, breve, autolimitado → tranquilidade.
• Se frequente, prolongado ou com outros sintomas neurológicos → EEG, RM (descartar ELT, lesão estrutural).
• Ansiedade/enxaqueca comórbida → trate a condição primária.

Enfrentamento no Momento

1. Aterramento: técnica sensorial 5-4-3-2-1.
2. Respiração controlada (4-7-8).
3. Reapreciação cognitiva: "Isso é uma falha cerebral, não perigo."
4. Diário: acompanhe gatilhos (fadiga, estresse, locais específicos).

Quando Procurar Ajuda

Episódios semanais+, comprometimento funcional, convulsões associadas, dores de cabeça ou mudanças de humor → neurologista/epileptologista.