Artrite: Alívio da Dor e Controle de Surto

Medicamentos

OTC antes de atividades que causam surtos. Paracetamol (Tylenol) primeira linha: até 2g/dia (NIH). AINEs (Advil, Motrin) e naproxeno sódico (Aleve) reduzem dor. Atenção: AINEs/naproxeno têm riscos (infarto, AVC, úlceras). Discuta com profissional. Conforme progressão, analgésicos mais fortes. Injeções de corticoides e outros prescritos reduzem inflamação local.

Fisioterapia e Exercício

Programa com fisioterapeuta: aeróbicos, alongamento, amplitude de movimento, fortalecimento. Rotina reduz inchaço/fadiga articular. NIH sugere: hidroterapia, quente/frio, massagem com gelo, estimulação nervosa transcutânea.

Mudanças no Estilo de Vida

Repouso é crucial: 8-10h sono/dia (NIH). Não sobrecarregue articulações. Reduza estresse: caminhadas, meditação, música suave, respiração profunda, yoga/tai chi. Aids assistivos (barras, pegadores) facilitam vida doméstica. Terapeuta ocupacional ensina novos métodos (abrir pote, ligar chuveiro).