Equipamento do exercício para uma pessoa com osteoartrite

osteoartrite é a forma mais comum de artrite e afeta metade da população com mais de 65 anos de idade , de acordo com a Fundação AGS para a Saúde e Envelhecimento. A causa exata da doença é desconhecida, mas ele não é considerado uma parte regular do envelhecimento. A cartilagem das articulações se desgasta para onde os dois ossos do início conjunta fricção uns nos outros , provocando dor , inflamação e , por vezes, exigindo uma substituição da articulação cirúrgico . O exercício ajuda a combater os efeitos da osteoartrite e equipamentos exercício auxilia no condicionamento seguro das articulações atingidas. Bicicletas reclinadas

bicicletas reclinadas são úteis para pacientes com osteoartrite , porque eles permitem que o usuário sentar-se em uma posição mais confortável e equilibrada do que bicicletas ergométricas tradicionais. A moto oferece resistência variável contra as pernas do usuário e isso ajuda a construir os músculos nas coxas , que pode aliviar um pouco a tensão nas articulações do joelho , uma fonte comum para osteoartrite. A moto também ajuda a queimar calorias , possivelmente resultando em perda de peso, que reduz a carga diária dos joelhos tem que carregar . O uso regular da bicicleta também ajuda a melhorar a amplitude de movimento nas pernas e reduz a rigidez comumente associada com a osteoartrite .
Máquina de remo

A máquina de remo dá muitos dos mesmos benefícios para os braços de um sofredor de osteoartrite que uma bicicleta reclinada dá para as pernas . Remo máquinas são úteis para os pacientes , pois eles podem sentar-se confortavelmente no assento , sem qualquer esforço adicional a ser aplicada à parte de trás . Ambos os braços e as pernas ficam de um treino e a resistência total é ajustável para ser compatível com as necessidades específicas do paciente . Remo máquinas ajudar a desenvolver os músculos do ombro , que pode tirar um pouco do stress fora das articulações do ombro , se a artrite está presente , e é outra máquina que aumenta a flexibilidade e amplitude de movimento através de um movimento de baixo impacto repetitivo.

faixas da resistência

Resistência bandas têm muitas aplicações para pessoas que sofrem de osteoartrite . Eles são mais baratos do que muitas outras formas de equipamento de exercício que eles são rentáveis , e que pode ser usado facilmente em casa , independentemente do tamanho do espaço de vida, tornando-os mais práticos do que máquinas de exercício tradicionais volumosos. As bandas são feitas de um elástico de espessura e são usadas para isolar diferentes grupos musculares . Bandas oferecer resistência durante vários exercícios isométricos de amplitude de movimento e ajudar a quem sofre de artrite rigidez combate e perda de função.