Fisioterapia para Artrite Reumatoide no Ombro

A artrite reumatoide (AR) é uma doença que resulta na inflamação das articulações e tecidos circundantes, segundo os Institutos Nacionais de Saúde. Esta condição às vezes afeta um ou ambos os ombros e pode espalhar-se a várias articulações ou órgãos. Não há causa ou cura conhecida para AR, mas fisioterapia (juntamente com fármacos de prescrição) é o tratamento típico usado para controlar a doença. Frequentemente estas terapias devem ser praticadas para toda a vida.

Exercícios de Amplitude de Movimento

Faça uma rotina diária de exercícios de amplitude de movimento para ajudar a restaurar flexibilidade e reduzir dor associada com AR nos ombros.
Faça abduções do ombro sentando-se numa cadeira com os braços ao lado do corpo. Levante os polegares para cima e levante os braços para os lados com as palmas viradas para frente. Mantenha os braços estendidos ao nível dos ombros e conte até três e relaxe, retornando os braços aos lados. Faça este exercício de 5 a 20 vezes.
Trabalhe em levar o braço acima da cabeça sentando-se numa cadeira com o braço rígido pousado suavemente numa mesa. Incline-se para frente, permitindo que o braço deslize na mesa para longe de si. Ao baixar a cabeça para o tampo da mesa, deve sentir alongamento no ombro. Mantenha a posição mais baixa por 10 segundos e repita o exercício cinco vezes, segundo a Ortopedia da Universidade de Washington.
Estenda o braço através do corpo até onde o ombro rígido permitir. Aumente o alongamento puxando o cotovelo com a outra mão. Mantenha os alongamentos por 10 segundos e repita cinco vezes.

Quente e Frio

Reduza rigidez e dor associadas com AR no ombro usando terapia quente ou fria. Compressas frias podem reduzir inchaço e anestesiar área dolorosa, enquanto calor pode relaxar músculos para proporcionar alívio da dor, segundo a Ortopedia da Universidade de Washington.
Use uma bolsa de gelo ou saco de vegetais congelados envolto numa toalha e coloque no ombro. Não coloque diretamente na pele nua, pois pode danificar a pele congelando-a. Não trate a pele com frio por mais de 20 minutos para evitar problemas como queimaduras pelo frio. Permita sempre que a pele regresse à temperatura normal antes de aplicar outro tipo de tratamento.
Almofadas térmicas e jacuzzis são exemplos de dispositivos de terapia de calor. Este tratamento deve ser limitado a não mais de 20 minutos também, e almofadas térmicas não devem ser usadas durante o sono devido a riscos de queimaduras.
Após terapia quente ou fria, lembre-se sempre de verificar a pele por inchaço ou descoloração, secar bem a área e flexionar suavemente o ombro para reduzir rigidez enquanto retorna à temperatura normal.