Gerir Pieira Induzida por Alergias: Causas, Alívio e Tratamento

Mais de 50 milhões de pessoas na América sofrem de alergias, segundo a Asthma and Allergy Foundation of America. Um efeito colateral comum das alergias é a pieira (wheezing). A pieira ocorre quando as vias aéreas ficam restritas e o ar é forçado através delas. O estreitamento das vias aéreas pode causar resposta asmática se não tratado imediatamente. Saber como parar a pieira de alergias é essencial para quem sofre de alergias e asma.

O que Vai Precisar

• Anti-histamínicos
• Médico
• Chá quente
• Expetorante
• Filtro de ar

Instruções para Parar a Pieira

1. Tome um anti-histamínico de venda livre. Escolha entre dois tipos: anti-histamínicos sedativos ou não sedativos. Sedativos (como difenidramina) tendem a ser mais potentes e eficazes mas causam sonolência e letargia (não recomendado se conduzir ou operar maquinaria pesada). Não sedativos (como loratadina) tipicamente vêm em doses de 12 ou 24 horas e não causam sonolência quando tomados adequadamente. Decida se precisa de ver médico para medicação de prescrição.

2. Tome um expetorante como guaifenesina para ajudar o corpo a decompor muco no peito. Após 30 minutos, force-se a tossir para livrar eficazmente a garganta e peito de muco causador de pieira.

3. Beba muitos líquidos para dar ao corpo água suficiente para se limpar. Beba chás de ervas a cada 15-30 minutos como hortelã-pimenta ou camomila para acalmar vias aéreas inflamadas. Beba outros líquidos quentes para relaxar músculos causadores de pieira. Evite bebidas com cafeína pois secam a garganta.

4. Evite alergénios que irritem mais a pieira. Evite gatilhos como fumo de tabaco, álcool e pêlos de animais. Afaste-se de alimentos e bebidas produtores de muco como laticínios, açúcares altamente processados e produtos de trigo. Use filtros de ar para prevenir irritantes transportados pelo ar como poeira e pólen. Fique em casa para minimizar exposição a alergénios exteriores.