Como Desentupir um Nariz Entupido

Um nariz entupido é algo que todos têm que lidar em algum momento da vida. Um nariz entupido pode acontecer por muitas razões. O nariz pode ficar congestionado por causa de uma doença como gripe, resfriado ou infecção sinusal. Ou o nariz pode entupir por reações alérgicas a substâncias no ambiente, como caspa de animais ou pólen. Um nariz entupido pode ser bastante desconfortável e interferir nas atividades diárias. Existem maneiras de desentupir um nariz entupido que são seguras e fáceis para qualquer um tentar.

Itens Necessários

• Sistema de irrigação nasal
• Vaporizador ou umidificador de ar
• Toalha de rosto
• Aspirador de pó

Instruções

1. Use um sistema de irrigação nasal ou uma seringa nasal e água morna com sal. Encha uma xícara com 240 ml de água morna e adicione 1 colher de chá de sal de mesa. Uma opção extra é adicionar 1 colher de chá de fermento em pó. Misture a solução completamente. Despeje a mistura no dispositivo de irrigação nasal ou encha a seringa com a solução. Incline a cabeça para um lado e coloque a ponta do dispositivo de irrigação nasal na narina superior. Lave a cavidade nasal com a mistura de água salgada despejando a água do sistema de irrigação, ou empurrando o êmbolo da seringa. A solução fluirá pela cavidade e sairá pela narina inferior. Incline a cabeça para o outro lado e repita o processo.

2. Beba bastante líquido. O consumo de água é importante por muitas razões. A água ajuda o corpo a se manter hidratado e mantém o muco nasal solto. Bebidas quentes, como chá, ajudam por causa do vapor.

3. Use um vaporizador ou umidificador de ar. Esses dispositivos aumentam a quantidade de umidade no ar. Mais umidade no ar ajuda a soltar o muco que está entupindo o nariz.

4. Crie vapor e respire-o pelo nariz. O vapor solta o muco e facilita desentupir um nariz entupido. Crie vapor ligando a torneira de água quente ou ferva uma panela de água no fogão e respire o vapor. Coloque uma toalha sobre a cabeça para conter o vapor.

5. Coloque uma toalha de rosto morna e úmida sobre seu nariz e olhos. Respire a umidade da toalha molhada para ajudar a soltar o muco.

6. Aspire regularmente. Irritantes nasais, incluindo pólen, caspa de animais e poeira ficam presos nas fibras do carpete. Se você é alérgico a essas substâncias ambientais, aspirar várias vezes por semana remove poluentes irritantes.

7. Lave roupas de cama e outros materiais de cama frequentemente. Irritantes nasais aerotransportados se depositam na sua roupa de cama e você os inala enquanto dorme.