Quais alimentos são Muco Produção

? O sentimento de muco espesso descendo a garganta é um um desagradável . Muito muco é um sinal de que você teve um resfriado, alergias ou talvez sinusite (inflamação dos seios da face , devido a um vírus, bactérias ou fungos) . Produzindo muito muco é um sinal de que seu corpo está reagindo a " eventos " a ter lugar dentro de você. O que é Muco ?

Muco saudável é uma secreção transparente, lubrificante que protege o aparelho digestivo , respiratório, urinário e trato reprodutivo em nossos corpos . Muco mantém o corpo de secar , e isso impede que as substâncias indesejáveis , como bactérias , de entrar no corpo . Muco é encontrada na boca , nariz, seios nasais , garganta, pulmões e do trato gastrointestinal . Ele contém anticorpos que vão na ultrapassagem quando você tem um resfriado, uma alergia ou ter entrado em contato com uma substância irritante .

Muco produzir alimentos

Nenhum alimento realmente produzir muco , mas há alguns que tendem a aumentar a sua produção. Peanuts , bebidas artificialmente aromatizados, produtos lácteos e alimentos com alto teor de açúcar aumentar a produção de muco um pouco . Se você tem uma alergia a certos alimentos , seu corpo vai produzir mais muco. A caseína , uma proteína do leite , estimula a produção de muco em pessoas que são alérgicas ao leite. Sabe-se também que o teor de gordura de produtos lácteos pode engrossar o muco , de modo que o leite de consumo tem menor teor de gordura pode ajudar a prevenir o excesso de produção de muco . Comer mais frutas frescas (especialmente uvas) e legumes também ajudam a reduzir o muco como são muco limpeza alimentos . Em geral, uma dieta saudável em geral e limitação de lanches vai ajudar você a manter a produção de muco em cheque. Dietas pobres e consumir os alimentos que agravam alergias resultar em mais muco.
Mais sobre Muco

inflamação devido a resfriados, alergias sazonais e sinusite todas as causas muco superprodução. Células llning as passagens do seio produzir mais muco quando inflamado. Ao longo dos congestants balcão e anti-histamínicos são bem sucedidos em ajudar alergias controle.
Algumas dicas

Quando um resfriado é o culpado por muco superprodução , beber muita água , como a água ajuda a diluir o muco e extingue -lo mais facilmente . Usando uma lavagem nasal remove temporariamente muco . Inalar vapor e cheirando óleo de eucalipto são dois outros métodos naturais que ajudam a reduzir a inflamação.