Como aliviar efeitos colaterais de quimioterapia

submetidos a quimioterapia é uma experiência estressante. Além de se preocupar com o seu diagnóstico de câncer, você também tem que lidar com os efeitos colaterais da quimioterapia em si . Estes efeitos secundários variam de leve a grave. Quaisquer que sejam os efeitos do seu regime de quimioterapia pessoal, o seu médico irá fornecer medicamentos para ajudá-lo a se sentir melhor. No entanto , também existem maneiras fáceis para diminuir os sintomas da quimioterapia comuns sem receita médica. Siga estas dicas para se sentir melhor e ficar mais saudável . Coisas que você precisa
água
Frutas e vegetais
Exercício mat
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Comer uma pequena refeição , sempre que você sentir fome ao invés de esperar para as refeições . Espere até comida esfria antes de comer , como comida quente pode dar ao largo fortes odores que estimulam a náusea. Milkshakes ou shakes nutricionais são boas escolhas , se o alimento sólido é demais. Beber muita líquidos , como água , chá, suco ou cerveja de gengibre , pode mantê-lo de se sentir doente --- apontar para 64 onças por dia . Chá de gengibre é uma especialmente boa escolha de bebida, como o gengibre tem propriedades anti -náusea . Beber um copo de cerveja ou vinho antes de comer pode fazer você sentir fome, mas pergunte ao seu médico antes de consumir qualquer bebida alcoólica .
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Tente acupuntura. Ensaios clínicos mostram que a antiga prática da acupuntura pode reduzir náuseas e vômitos. Um estudo de 104 mulheres publicado no Journal of the American Medical Association constatou que o tratamento com acupuntura ampliado o efeito de drogas anti- vómitos prescrição.
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Beba líquidos e comer alimentos como bananas , arroz e torradas para combater a diarréia. A diarréia é também um efeito colateral comum da quimioterapia . Ele pode esgotar seus níveis de potássio . Bananas são ricas em potássio , como são os damascos e batatas. Feridas na boca
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Prevenir , que fazem comer doloroso, ao visitar o dentista para uma limpeza antes de começar a quimioterapia, e parar ou reduzir o tabagismo . Beber água mantém a boca hidratada . Se feridas desenvolver, usar um canudo quando você bebe .
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Anote notas e lembretes diários para se manter organizado . Jogar jogos simples, como palavras cruzadas ou achados palavra mantém sua mente afiada . Durante a quimioterapia ", chemobrain " faz com que você se esqueça de detalhes e sentir fuzzy- cabeças.
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Luta fadiga da quimioterapia com exercícios leves . O exercício aeróbico ajudou a elevar os níveis de energia e reduzir o estresse em um estudo de 63 pacientes de quimioterapia. Praticar ioga ou recebendo uma massagem também promove um sono reparador. E, assim como a acupuntura pode ajudá-lo a comer , ele também pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.