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Como Projetar Chi no Qi Gong: Cultivo, Toque, Massagem e Quase-Toque

Entrando no Estado de Cultivo de Qi

1. Respire lenta, profunda e deliberadamente, enchendo seus pulmões com ar enriquecido de qi.
2. Traga seus pensamentos para o momento presente focando no ritmo da sua respiração.
3. Esfregue as mãos vigorosamente até gerar um calor estável.
4. Afaste lentamente as mãos cerca de 15 cm e finja que está segurando uma pequena bola. Então observe passivamente as sensações que experimenta entre as mãos enquanto o qi flui de uma mão para a outra. Imagine a bola crescendo em intensidade.

Transmitindo Qi através do Toque

5. Entre no seu estado de cultivo de qi.
6. Coloque suavemente as mãos na área problemática do receptor de qi. Se não houver área específica de preocupação, simplesmente coloque as mãos no receptor.
7. Visualize a pessoa que você está tocando se enchendo de energia renovada. Imagine o equilíbrio retornando aos seus desequilíbrios físicos. Veja-a como saudável, ativa e cheia de vida.

Transmitindo Qi usando Massagem

8. Entre no seu estado de cultivo de qi.
9. Oriente o receptor de qi a deitar de bruços (em uma cama, em um tapete no chão ou em uma mesa de massagem, se tiver uma) e ficar confortável.
10. Visualize a pessoa com quem está trabalhando se reabastecendo. No olho da sua mente, veja-a forte, apta e emocionalmente em paz enquanto realiza seus movimentos de massagem.

Transmitindo Qi através de Quase-Toque (Near-touch)

11. Entre no seu estado de cultivo de qi.
12. Oriente o receptor de qi a ficar em pé à sua frente e fechar os olhos.
13. Segure as mãos a 5-7,5 cm da parte de trás da cabeça do receptor. Então, sem tocar o receptor, varra vigorosamente as mãos pelas costas dela. No final da varredura, faça um movimento rápido do pulso para baixo. Continue repetindo este movimento até sentir que o qi estagnado foi limpo.
14. Forme uma bola de qi dentro das suas mãos e coloque a bola ao redor da cabeça do receptor e puxe-a lentamente pelo corpo para baixo e para cima. Permita que o qi passe da sua mão, através do corpo do receptor, para sua outra mão. Continue até sentir o receptor sendo restaurado.
15. Fique atrás do receptor segurando as mãos a 5-7,5 cm do topo da cabeça dela. Então, sem tocar o receptor, varra lenta e suavemente as mãos pelos lados do corpo dela. Continue repetindo até sentir que uma sensação de coerência foi estabelecida.