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Quais São os Benefícios do Qi Gong (Qigong)

Benefícios para o Sistema Imunológico

Os movimentos suaves do Qi Gong podem ajudar a melhorar a capacidade dos antígenos de atingir doenças. O Qi Gong também pode ter benefícios anticâncer.

Benefícios Respiratórios

O Qi Gong promove respiração mais lenta e profunda e pode ajudar aqueles com asma ou outros distúrbios respiratórios.

Benefícios Musculoesqueléticos

O Qi Gong melhora a postura e a força muscular. Também pode ajudar aqueles que sofrem de artrite.

Benefícios Cardiovasculares

O Qi Gong diminui a frequência cardíaca de repouso e pode melhorar a circulação.

Benefícios para a Saúde Mental

O Qi Gong pode ser útil para aqueles com ansiedade ou depressão. As respostas ao estresse também podem melhorar.