Quais são os benefícios de Qi Gong

? Qi Gong (também conhecido como Qigong ) é um sistema chinês de cura natural através do movimento . Exercícios que envolvem movimentos suaves e técnicas de respiração são destinadas a fortalecer e limpar partes específicas do corpo. Tai chi é uma forma de Qi Gong , que envolve a mente eo corpo como um todo. Sistema Imunológico Benefícios

Os movimentos suaves de Qi Gong pode ajudar a melhorar a capacidade de antígenos para atingir doença. Qi Gong pode ter benefícios anti -câncer também.
Benefícios respiratórias

Qi Gong promove mais lenta respiração mais profunda e pode ajudar as pessoas com asma ou outras doenças respiratórias.

Benefícios Osteomusculares

Qi Gong melhora a postura e força muscular. Ela também pode ajudar aqueles que sofrem de artrite.
Benefícios cardiovasculares

Qi Gong reduz a freqüência cardíaca de repouso e pode melhorar a circulação.
Saúde Mental Benefícios

Qi Gong pode ser útil para as pessoas com ansiedade ou depressão. Respostas de estresse também pode melhorar .