Como curar com Qi Gong

Qigong (pronuncia-se Chee- kung ) é um antigo sistema de exercícios físicos e mentais concebidos para maximizar o fluxo de energia ( chi ou qi) no corpo. Praticantes de estado qigong que muitas doenças são causadas por bloqueios e desalinhamentos dos campos de energia no corpo . Um estudo feito na Fundação do Coração Disease Research , em Nova York mostrou que a energia qigong aplicado sobre diferentes órgãos produzidos melhorada a circulação e aumentou a taxa de absorção de drogas que estão sendo usadas para tratar a área afetada. É preciso anos de prática para obter o domínio completo das técnicas , mas você pode começar a melhorar sua saúde geral com apenas alguns exercícios simples . Coisas que você precisa de espaço
Silêncio
vestuário confortável
Yoga mat ou toalha /Pilates (opcional)
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técnica de respiração Básico
1

Deite-se de costas com os olhos fechados.
2

Inspire lentamente pelo nariz, puxando o ar para baixo em seu abdômen. Visualize que você está respirando em energia vital ( chi) .
3

Expire lentamente. Ao expirar, visualize que você está separando o chi da respiração de saída e empurrá-lo para baixo em seu abdômen inferior (chamado seu tan tien , em chinês) . A área interna entre o cóccix e na virilha ( cerca de três centímetros abaixo do umbigo ) é o principal local de armazenamento de chi.
4

Repita os passos de um a três por tanto tempo quanto você é capaz . Você vai se sentir depois de um tempo (talvez em meia hora ou menos) que não é possível armazenar mais energia. Esta é a hora de parar. Pratique todos os dias por algumas semanas antes de ir para a próxima técnica .
Qigong para a cura
5

Deite-se de costas com os olhos fechados e visualizar o seu chi armazenados energia.
6

Concentre-se em uma área de seu corpo onde você tem dor ou um problema de saúde.
7

com sua mente , mover a energia para a área doente do seu corpo. Isso vai ficar mais fácil de visualizar com a prática.