Como Aprender Chi Gong (Qigong)

Instruções

Acesse o site do Qigong Institute para informações sobre história e benefícios à saúde do Qigong. O Instituto também fornece notícias, podcasts e exercícios de Qigong para praticar em casa.
Obtenha um diretório de terapeutas e professores de Chi Gong no site do Qigong Institute. A função de busca permite procurar professores de Qigong por estado.
Entre em contato com instrutores de Chi Gong por telefone ou e-mail sobre aulas e horários. Faça perguntas sobre o que esperar e discuta quaisquer preocupações de saúde que possa ter.
Inscreva-se em uma aula de Chi Gong para iniciantes e frequente regularmente. Como qualquer sistema de exercícios, aprender Chi Gong requer paciência e disciplina. Seu instrutor o aconselhará sobre a frequência de prática.
Complete seu treinamento em casa usando vídeos ou DVDs. Muitos vídeos de exercícios de Chi Gong estão disponíveis gratuitamente em sites de compartilhamento de vídeo.