Tai Chi para a rigidez articular e artrite

Tai chi é uma das artes marciais internas , ou seja, aqueles que são " os diretores não- agressivos e uso do fluxo de energia e suavidade contra resistência e dureza ", segundo embracethemoon.com . O seu , o estilo focado lento tornou benéfica para aqueles que lutam com a artrite. Dr. Paul Lam
Depois de desenvolver artrite quando jovem na China , o Dr. Paul Lam se tornou um médico de família a praticar na Austrália.

Dr. Paul Lam é um médico de família em Sydney, Austrália . Depois de desenvolver artrite como uma pessoa jovem na China devido à desnutrição , ele cresceu para se tornar uma das maiores autoridades do mundo em tai chi para a artrite. Baseado
Sun Estilo
Dr. Lam seu tai chi para a artrite no estilo Sun de tai chi.

Dr. Lam usou o estilo popular Sun de tai chi para criar o seu tai chi para a artrite. Ele diz que "tomou a parte que foi mais eficaz para a cura e colocar em modificação de modo que qualquer um poderia fazê-lo ", segundo a Arthritis Today.
Arthritis Foundation

a Arthritis Foundation criou a Fundação Programa Chi Tai Artrite, baseado no trabalho de Dr. Lam .

A Arthritis Foundation , inspirado pelo trabalho do Dr. Lam, montar o Programa Chi Tai Arthritis Foundation . Existem 12 movimentos no programa , derivados da obra do Dr. Lam , e não squats ou curvas profundas que tornam difícil para as pessoas com artrite.
Outros Benefícios
Outros positivo resultados de tai chi incluem diminuição do estresse e aumento da mobilidade.

Embora o tai chi através da Arthritis Foundation , bem como diretamente do Dr. Lam se concentra em aliviar a dor da artrite , existem outros benefícios que vêm praticando esses movimentos. Os benefícios mais comuns são o aumento da mobilidade e redução do stress.
Importância do Tai Chi para a artrite
Tai chi pode aumentar a força muscular , diminuindo a dor e rigidez no processo.

Não só pode tai chi benefício aqueles com artrite , não fazê-lo pode permitir que estilo de vida deterioração. Desde artrite torna difícil o exercício de muitas maneiras , um círculo vicioso pode surgir quando os músculos enfraquecem por falta de exercício , o que aumenta a dor. Tai chi pode aliviar a rigidez ea dor e construir a força muscular.