Como corrigir a visão sem óculos

visão adequada é importante para todos, por isso, quando a sua visão fica embaçada e você está na necessidade de lentes corretivas ; pânico conjuntos pol Se você estiver procurando por um caminho natural para melhorar sua visão e evitar o custo e estresse de ficar de óculos ou lentes de contato , há mudanças de estilo de vida que você pode fazer , incluindo alimentos e suplementos ricos em nutrientes . Há também exercícios que têm sido conhecidos para melhorar a visão tão desenvolvida pelo Dr. William H. Bates. Instruções
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Research o método Bates para aprender os exercícios que ajudarão a sua visão. Nova Iorque oftalmologista Dr. William H. Bates desenvolveu o sistema Bates, agora conhecido como O Método Bates para melhorar a visão sem óculos ou lentes de contato. É composto por quatro exercícios principais ; palming , Balançar, deslumbrantes e piscando e respiratórios. Seu livro está disponível em livrarias , bibliotecas e on-line para visualizar gratuitamente.
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Coma alimentos ricos em vitaminas para ajudar você a ver melhor. Estudos têm demonstrado que certos alimentos contêm nutrientes (como beta -caroteno e outras vitaminas ) que ajudam a melhorar a acuidade visual . Estes alimentos incluem cenouras, peixes de água fria , como o bacalhau eo atum , ovos, espinafre e outros vegetais de folhas verdes , alho, cebola , soja, vinho , mirtilos, uvas e frutas e verduras que contenham vitamina A, C e E.

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Tomar suplementos para melhorar sua visão . As vitaminas desempenham um papel importante na saúde geral da pessoa, incluindo a visão. As vitaminas que são de vital importância para melhorar a visão incluem a vitamina A, vitamina C, beta -caroteno, vitaminas do complexo B , magnésio, zinco , gingko biloba , cromo e selênio. Muitas destas vitaminas existem em uma multi- vitamina ou alimentos como frutas, legumes , peixes e ovos diariamente .
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Localize um seminário local, que oferece cursos , consultoria e recursos para melhorar a visão sem óculos. Esses seminários e cursos ensinam sobre os alimentos corretos , bebidas e vitaminas para melhorar a sua visão naturalmente, bem como instruções sobre exercícios introduzidas pelo Método Bates e outros conselhos para melhorar a visão . Para encontrar um seminário perto de você, entre em contato com o centro de bem-estar local ou centro de cura holística. O oftalmologista também pode ter informações sobre seminários para ajudar na correção da visão natural .